เพศสัมพันธ์ คุณภาพของอสุจิมีความสัมพันธ์ที่ดี กับความถี่ของการมีเพศสัมพันธ์ผู้ชายที่มีสุขภาพดีปกติ จะมีอสุจิที่มีคุณภาพดีที่สุด หากมีเพศสัมพันธ์ทุกๆ 3 ถึง 4วัน เป็นที่เชื่อกันโดยทั่วไปว่าคุณภาพของน้ำอสุจิต้องเป็นไปตามมาตรฐานต่อไปนี้ จึงจะมีความสามารถในการปฏิสนธิที่ดี จำนวนอสุจิต่อมิลลิลิตรของน้ำอสุจิมีมากกว่า 60 ล้านตัว อัตราการรอดตายของตัวอสุจิมากกว่า 60 เปอร์เซ็นต์ อัตราอสุจิผิดปกติจะน้อยกว่า 15 เปอร์เซ็นต์

รวมถึงเวลาในการทำให้น้ำอสุจิเหลวสั้น ใน 20 นาที ถ้าจำนวนอสุจิน้อยกว่า 20 ล้าน อัตราการรอดชีวิตจะน้อยกว่า 50 เปอร์เซ็นต์ และอัตราผิดปกติมากกว่า 20 เปอร์เซ็นต์ โดยทั่วไปแล้วเป็นไปไม่ได้ที่จะตั้งครรภ์ คู่รักมีเพศสัมพันธ์บ่อยครั้ง อย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง จำนวนอสุจิและวุฒิภาวะลดลง จำนวนอสุจิที่ผิดปกติจะเพิ่มขึ้น และอัตราความสำเร็จในการปฏิสนธิจะลดลงอย่างมากโดยธรรมชาติ ผู้ชายที่มีสุขภาพดีและชายวัยกลางคนปกติ

ซึ่งสามารถผลิตอสุจิได้ประมาณ 200 ล้านตัวต่อวัน หลังจากสร้างสเปิร์มแล้วพวกเขาต้องอยู่ในหลอดน้ำอสุจิ 2 ถึง 3 วันก่อนที่จะค่อยๆเติบโตเต็มที่ การมีเพศสัมพันธ์บ่อยครั้งทำให้จำนวนอสุจิไม่เพียงพอ และไม่มีเวลาอยู่ในหลอดน้ำอสุจิและคุณภาพของตัวอสุจิลดลงอย่างมาก แน่นอนการมี เพศสัมพันธ์ น้อยเกินไปไม่เอื้อต่อการปฏิสนธิ อสุจิที่สะสมในร่างกายเป็นเวลานาน จะทำให้แก่ตามธรรมชาติตายหรือเคลื่อนไหวลดลง

เพิ่มจำนวนอสุจิผิดปกติและลดคุณภาพของตัวอสุจิ นอกจากนี้ หลังจากที่สเปิร์มถูกเก็บสะสมไว้ในหลอดน้ำอสุจิถึงจำนวนหนึ่ง มันจะถูกเซลล์ยักษ์ของมันกลืนเข้าไป และจำนวนสเปิร์มในน้ำอสุจิจะไม่เพิ่มขึ้นอย่างไม่มีกำหนด การอุดตันของท่อนำไข่และการยึดเกาะในอุ้งเชิงกราน เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของภาวะมีบุตรยากในสตรี การอุดตันของท่อนำไข่ และการยึดเกาะของกระดูกเชิงกรานส่วนใหญ่

ซึ่งเป็นผลที่ตามมาของโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ จากการสำรวจขององค์การอนามัยโลก ในภาวะมีบุตรยากในผู้ชาย การอักเสบเรื้อรังของระบบสืบพันธุ์และอวัยวะสืบพันธุ์ ที่เกิดจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ก็มีสัดส่วนมากของผู้ที่ทำให้เกิดภาวะมีบุตรยากในที่สุด ในเอเชียใต้ซึ่งมีอุบัติการณ์ของโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ค่อนข้างสูง 85 เปอร์เซ็นต์ของภาวะมีบุตรยากขั้นต้นของเพศหญิงและ 20 เปอร์เซ็นต์ของภาวะมีบุตรยากขั้นต้นในผู้ชาย

ดังนั้นจึงเกี่ยวข้องกับโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ กามโรคมี 2 ชนิดหลักที่ทำให้เกิดภาวะมีบุตรยาก หนึ่งคือโรคหนองในและอีกโรคหนึ่งคือเชื้อคลาไมเดีย โรคหนองในที่เกิดจากโรคหนองใน เป็นสาเหตุหลักของการติดเชื้อในอุ้งเชิงกรานและการอุดตันของท่อนำไข่ เชื้อคลาไมเดียยังเป็นเชื้อโรคที่สำคัญอีกด้วย 60 ถึง 80 เปอร์เซ็นต์ของการอุดตันของท่อนำไข่เกี่ยวข้องกับการติดเชื้อ

เชื้อคลาไมเดีย การติดเชื้อคลาไมเดียระหว่างตั้งครรภ์ อาจทำให้แท้งและคลอดก่อนกำหนดได้ 17 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงติดเชื้อกามโรคเป็นครั้งแรก และจะมีการอักเสบของอุ้งเชิงกราน และทำให้เกิดภาวะมีบุตรยาก ผู้หญิงมากกว่า 50 เปอร์เซ็นต์ จะประสบภาวะมีบุตรยาก หลังจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์หลายโรค เมื่อผู้หญิงมีท่อนำไข่อุดตันเนื่องจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ แม้แต่เทคนิคการรักษาสมัยใหม่มักจะไม่ได้ผล

วิตามินอีเป็นโทโคฟีรอลจากธรรมชาติ วิตามินอีสามารถส่งเสริมการสืบพันธุ์ วิตามินอีธรรมชาติสามารถส่งเสริมการหลั่งของโกนาโดโทรฟิน จากต่อมใต้สมองส่วนหน้า ซึ่งจะช่วยควบคุมการทำงานทางเพศ ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้หญิง เมื่อคอร์ปัสลูเทียมเริ่มฝ่อและมีประจำเดือน ระดับของฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนจะลดลง ซึ่งช่วยลดการตอบสนองเชิงลบของไฮโพทาลามัส

ต่อมใต้สมองเริ่มหลั่งโกนาโดโทรฟินสองตัวคือ FSH และ LH และรูขุมขนในรังไข่จะเริ่มพัฒนา หากมี FSH และ LH ไม่เพียงพอที่หลั่งจากต่อมใต้สมองส่วนหน้า รูขุมขนจะไม่พัฒนาหรือพัฒนาช้ามาก อาหารที่อุดมด้วยวิตามินอี ผักและผลไม้ ผักโขม กะหล่ำปลี มันเทศ มันเทศ ผักกาดหอม ถั่ววอลนัท เฮเซลนัท อัลมอนด์ น้ำมันพืชอัด น้ำมันถั่วลิสง น้ำมันดอกทานตะวัน น้ำมันมะกอก น้ำมันข้าวโพด น้ำมันงา

อาหารอื่นๆจมูกข้าวสาลี น้ำมันตับปลา ถั่วเหลือง วิตามินอียิ่งไม่ยิ่งดีแม้ว่าวิตามินอีมีประโยชน์มากมายต่อร่างกายมนุษย์ แต่การกินมากเกินไปก็เป็นอันตรายต่อร่างกาย ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน ตาพร่ามัว และโรคทางเดินอาหาร ปริมาณวิตามินอีที่แนะนำต่อวันคือ 100 ถึง 200 มิลลิกรัม ในชีวิตประจำวันคนส่วนใหญ่สามารถได้รับวิตามินอีเพียงพอ จากอาหารโดยไม่ต้องเสริมเพิ่มเติม

คุณพร้อมที่จะมีลูกคนที่ 2 หรือไม่ หากคุณต้องการมีลูกคนที่สอง คุณได้ถามร่างกายของคุณหรือยัง หญิงตั้งครรภ์ที่ต้องการมีลูกคนที่ 2 ต้องไปโรงพยาบาลล่วงหน้าครึ่งปี เพื่อทำการตรวจและประเมินที่เกี่ยวข้อง เช่น การตรวจปากมดลูก การตรวจต่อมไร้ท่อทางนรีเวช การตรวจมดลูก เพื่อให้มั่นใจว่าบุตรคนที่ 2 สามารถตั้งครรภ์ได้อย่างปลอดภัยและมีสุขภาพดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์

ซึ่งผ่านช่วงวัยเจริญพันธุ์ที่เหมาะสมที่สุด อายุ 25 ถึง 35 ปี เนื่องจากการทำงานของอวัยวะต่างๆที่อ่อนแอลง ความน่าจะเป็นที่จะคลอดลูกในครรภ์ที่ผิดรูป จึงสูงกว่ามารดาที่ตั้งครรภ์ในวัยที่เหมาะสมอย่างมาก การตรวจก่อนตั้งครรภ์เป็นสิ่งสำคัญ คู่สามีภรรยาที่วางแผนจะตั้งครรภ์ด้วยโรคทางพันธุกรรมในครอบครัว ควรตรวจดูล่วงหน้าแม้ว่าลูกคนแรกจะมีสุขภาพสมบูรณ์ดี เพราะลูกคนที่ 2 ไม่ได้แยกแยะที่จะเป็นโรคทางพันธุกรรม

ปลอดภัยไหมที่จะมีลูกคนที่สองเมื่อคุณโตขึ้น มีความเสี่ยงด้านความปลอดภัยบางประการ สำหรับมารดาที่ตั้งครรภ์ที่มีอายุมากในการมีลูกคนที่ 2 แต่ความเสี่ยงเหล่านี้สามารถลดลงได้ตราบเท่าที่การเตรียมการตั้งครรภ์และการบำรุงรักษาการตั้งครรภ์ทำได้ดี มารดาที่ตั้งครรภ์ที่มีอายุมากซึ่งกำลังวางแผน ที่จะมีลูกคนที่สองต้องให้ความสนใจกับประเด็นต่อไปนี้ นมถั่วเหลืองเป็นสิ่งที่ดี แต่อย่าเชื่อโชคลางเกี่ยวกับการเจริญพันธุ์ของถั่วเหลือง

อ่านต่อได้ที่ >>  ความประทับใจ วิธีการสร้างความประทับใจแรกพบไม่รู้ลืม