เด็กเล็ก เรียนรู้เกี่ยวกับเด็กเล็กและรับมือกับอาการตื่นกลัวตอนกลางคืน

เด็กเล็ก เด็กหลายคนมีช่วงเวลาที่พวกเขามีแนวโน้มที่จะรู้สึกหวาดกลัวในตอนกลางคืน ความกลัวเหล่านี้มีได้หลายรูปแบบ ตั้งแต่สัตว์ประหลาดใต้เตียงที่รู้จักกันดี ไปจนถึงความกลัวที่ว่าเมื่อเด็กตื่นขึ้นมา พ่อแม่จะไม่อยู่บ้าน หรือความกลัวธรรมดาต่อความมืด หากความกลัวดังกล่าวเกิดขึ้นกับเด็กเป็นครั้งคราวเท่านั้น และไม่รบกวนการนอนหลับก็ไม่มีอะไรต้องกังวล อย่างไรก็ตาม ความกลัวเหล่านี้สามารถเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป และนำไปสู่การนอนไม่หลับ เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นกับลูกของคุณ ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้

1. ให้ความสำคัญกับความกลัวของลูกอย่างจริงจัง หากลูกของคุณบอกคุณเกี่ยวกับความกลัวของพวกเขา อย่านิ่งเฉย แม้ว่าความกลัวดังกล่าวอาจดูงี่เง่าสำหรับผู้ใหญ่ แต่มันเป็นเรื่องจริงสำหรับเด็กๆ งานของคุณคือช่วยให้ทารกรู้สึกปลอดภัย สอนให้เขารับมือกับความกลัวของเขา หากเด็กเข้านอนบอกว่าเขากลัว ถามเขาเพิ่มเติม ให้เขาอธิบายสิ่งที่รบกวนเขา

2. ให้เด็กรู้ว่าเขาปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ หากเด็กกลัวว่าคุณจะจากไปในขณะที่เขาหลับ ให้เขามั่นใจว่าไม่เป็นเช่นนั้น พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณจะทำร่วมกันในวันพรุ่งนี้ สิ่งนี้จะทำให้เด็กเป็นไปในทางบวก หากเขากลัวไฟหรือพายุฝนฟ้าคะนอง ให้บอกเขาว่ามีสัญญาณเตือนไฟไหม้ในบ้าน และบริการสภาพอากาศจะแจ้งให้ทุกคนทราบหากเกิดพายุฝนฟ้าคะนอง ไม่ว่าเด็กจะกลัวอะไร อธิบายมุมมองของสิ่งเหล่านี้ให้ผู้ใหญ่ของคุณฟัง เด็กจึงรู้สึกปลอดภัย

หากลูกกลัวสิ่งที่ไม่มีจริง เช่น สัตว์ประหลาด ให้เขารู้ว่าสิ่งนั้นไม่มีอยู่จริง ถามลูกของคุณว่า คุณเคยเห็นสัตว์ประหลาดบนถนนหรือที่โรงเรียนไหม ในสถานการณ์เช่นนี้ อย่ามองใต้เตียงเพื่อโน้มน้าวเด็กว่าไม่มีใครอยู่ หรือให้การป้องกันสัตว์ประหลาดแก่เขา พฤติกรรมนี้บ่งบอกว่าสัตว์ประหลาดมีอยู่จริง และ เด็กเล็ก จะยังคงตื่นตระหนกว่าพวกมันอาจปรากฏตัวได้ทุกเมื่อ

3. ควรใช้เวลาก่อนนอนในสภาพแวดล้อมที่สงบ ก่อนเข้านอนคุณต้องหลีกหนีจากความกังวลในตอนกลางวันและพักผ่อน อย่าดูทีวีก่อนนอนอย่าทำอะไรที่อาจกระตุ้นให้เกิดความคิดที่น่ากลัวในเด็ก อ่านหนังสือเชิงบวกให้ลูกฟังก่อนนอน คุณไม่ควรอ่านนิทานที่ทำให้เด็กกลัว เช่น นิทานเกี่ยวกับแม่มด มังกรร้าย ฯลฯ

คุณยังสามารถคิดพิธีกรรมต่างๆ เพื่อทำให้เด็กสงบได้ เช่น ก่อนเข้านอน อวยพรให้ตุ๊กตานอนหลับฝันดี หลับไปพร้อมกับ ตุ๊กตาหมี ฯลฯ เพลงบรรเลงหรือเสียงธรรมชาติที่สงบทำให้เด็กสงบได้ดี หากคุณเปิดใช้งานทุกครั้งก่อนเข้านอน จิตใจของเด็กจะสงบลงโดยอัตโนมัติ และปรับเข้าสู่การนอนหลับ

4. ทำให้ลูกของคุณมั่นใจว่าคุณอยู่ที่นั่นและดูแลเขา เพื่อไม่ให้เด็กถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังด้วยความกลัวให้ใช้วิธีการที่พิสูจน์แล้ว เปิดไฟกลางคืนหรือไฟทางเดินไว้ ดังนั้นเด็กจะรู้สึกสบายขึ้น ตามคำขอของเด็กคุณสามารถแง้มประตูห้องนอนทิ้งไว้ได้

เด็กเล็ก

5. ในระหว่างวัน พูดคุยกับลูกของคุณเกี่ยวกับความกลัวของพวกเขา ในระหว่างวันเมื่อเด็กไม่รู้สึกกลัว ให้ถามว่าตอนกลางคืนเขากลัวอะไร บอกเขาเกี่ยวกับวิธีที่จะช่วยรับมือกับอาการตื่นกลัวของเด็กในตอนกลางคืน และการนอนไม่หลับ เช่นการหายใจลึกๆ การค่อยๆ ผ่อนคลายร่างกายตั้งแต่ปลายเท้าถึงศีรษะ สอนลูกของคุณให้จินตนาการ สถานที่ที่เขาหรือเธอรู้สึกปลอดภัย เช่น ชายทะเลหรือสนามเด็กเล่นในระหว่างที่มีอาการวิตกกังวล

การสนับสนุนจากผู้ปกครองในกรณีส่วนใหญ่ช่วยให้เด็กรับมือกับความกลัวได้ อย่างไรก็ตาม หากเมื่อเวลาผ่านไปความกลัวของเด็กเพิ่มขึ้น หากเขามีอาการตื่นตระหนกในตอนกลางคืน หรือหากเขาเพิ่งประสบกับสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ซึ่งทำให้เกิดความกลัวในตัวเขา คุณควรติดต่อนักจิตวิทยาเด็กอย่างแน่นอน

วิธีปกป้องลูกจากการบาดเจ็บทางอารมณ์

มีความคิดเห็นมากมายในหมู่ผู้ปกครอง เกี่ยวกับวิธีการเลี้ยงลูกอย่างถูกต้อง อย่างไรก็ตาม พ่อแม่หลายคนในขณะเดียวกัน ก็เลี้ยงลูกในแบบที่พวกเขาเลี้ยงลูกเอง สิ่งนี้มักจะนำไปสู่การโต้เถียง การล่วงละเมิดทางอารมณ์ หรือความขัดแย้งกับผู้ปกครองไม่ใช่เรื่องแปลก การเป็นพ่อแม่คนสามารถถ่ายทอดประสบการณ์เชิงลบไปยังความสัมพันธ์กับลูกๆ ของพวกเขาโดยไม่รู้ตัว

เด็กควรได้รับการปกป้องจากการบาดเจ็บทางอารมณ์ดังกล่าว และไม่ทำร้ายเด็กทางอารมณ์ เด็กต้องรู้ว่าเขาได้รับความรักและห่วงใย เขาต้องมีอิสระมากพอที่จะเรียนรู้ที่จะเชื่อในตัวเอง และต้องแน่ใจว่าเขาปลอดภัยอย่างสมบูรณ์เมื่ออยู่ที่บ้าน ช่วยให้เขาพัฒนาความสามารถและสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดกับผู้อื่น แล้วชีวิตของลูกจะเต็มไปด้วยความหมาย

กล่าวอีกนัยหนึ่ง งานของคุณคือควบคุมพลังงานแห่งความรักของพ่อแม่ให้ไปในทิศทางที่ดี อย่าทำผิดซ้ำรอยที่พ่อแม่ทำ ใช้ประโยชน์จากความสัมพันธ์ของคุณกับพวกเขาให้ดีที่สุด เราทุกคนต่างมีความกลัว แต่ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณสามารถเป็นพ่อแม่ที่ดีของลูกได้ คุณควรรู้วิธีปฏิบัติตัวอย่างถูกต้องในสถานการณ์ต่างๆ ในความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับลูก

โปรดจำไว้ว่า ความชอกช้ำทางอารมณ์ที่เด็กได้รับในวัยเด็กจะไม่ถูกมองข้าม ปฏิบัติต่อลูกของคุณด้วยความเคารพ และทำให้แน่ใจว่าพวกเขารู้สึกสบายใจ พ่อแม่ที่มีวัยเด็กที่ยากลำบากต้องปล่อยวางอดีตเสียก่อน ทิ้งความคิดเชิงลบไว้ในอดีต แทนที่ด้วยการมองโลกในแง่ดีและทัศนคติเชิงบวก

การยืนยันที่ดีที่สุดว่าคุณกำลังเลี้ยงลูกอย่างถูกต้อง คือการได้ยินเขาพูดอย่างภาคภูมิใจว่า คุณแสดงความสนใจในตัวเขา รักเขา และใช้เวลากับเขามาก คุณอยากให้ลูกพูดถึงคุณแบบนี้ไหม ดูเหมือนว่าคำตอบจะชัดเจน เป็นเรื่องง่ายที่จะบอกว่า คุณต้องการอะไรจากเด็กและไม่ต้องการอะไร มันยากที่จะเข้าใจมันจริงๆ การทำความเข้าใจว่าคุณต้องการเลี้ยงลูกอย่างไร

คุณได้เริ่มก้าวแรกสู่สิ่งนี้แล้ว เป็นตัวอย่างสำหรับเขาไม่มีความลับใดที่เด็กๆ จะยอมรับพฤติกรรมของพ่อแม่เป็นส่วนใหญ่ ดังนั้นพยายามให้แน่ใจว่าเด็กรับเลี้ยงบุตรบุญธรรมที่ดีที่สุดเท่านั้น โปรดจำไว้ว่า เหตุการณ์ในอดีตไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ แต่จะมีช่วงหนึ่งในชีวิตของบุตรหลานของคุณที่การมีอยู่ และการสนับสนุนของคุณจะมีความสำคัญมากสำหรับเขา

อย่าปล่อยให้ลูกรู้สึกเหมือนถูกพ่อแม่เมินเฉย กล่าวอีกนัยหนึ่ง คุณต้องปล่อยวางอดีต เพื่อไม่ให้ความขมขื่นของความทรงจำในวัยเด็กของคุณเป็นพิษต่อชีวิตลูกของคุณ โดยการเรียนรู้ที่จะฟังสัญชาตญาณ และหัวใจของเราเท่านั้นที่จะทำให้เราเป็นตัวอย่างที่ดีให้กับเด็กได้ มิฉะนั้นเด็กจะเลียนแบบเราสุ่มสี่สุ่มห้าโดยไม่พัฒนาคุณสมบัติของเขาเอง การขาดความทะเยอทะยานและมุมมองของเด็กเกี่ยวกับสิ่งต่างๆ นำไปสู่ความจริงที่ว่าในอนาคตเขาอาจถูกคนอื่นชักใย

บทความที่น่าสนใจ : ดาวเคราะห์ โลกเป็นดาวเคราะห์ดวงเดียวที่มีแผ่นเปลือกโลกหรือไม่