ผลไม้ มีประโยชน์ หากกินแต่พอดี สำหรับร่างกายของคุณ คุณสังเกตเห็นความรู้สึกไม่สบายท้อง บางคนเมื่อรับประทานอาหาร ก็อาจทำให้เป็นโรคกระเพาะอาหาร ควรกินสามชนิดของผลไม้ เช่น กีวีเป็นยาระบาย แต่แสบร้อนกลางอกผลไม้กีวีเป็นยาระบาย และอุดมไปด้วยวิตามินซีเรียกว่าราชาแห่ง ผลไม้ อย่างไรก็ตาม รองหัวหน้าแพทย์แผนกอายุรศาสตร์การแพทย์แผนไทยแห่งโรงพยาบาล

แห่งมหาวิทยาลัยตะวันออกเฉียงใต้ ได้แนะนำว่าผลกีวี มีลักษณะเย็นจัด และการกินมากเกินไปทำให้ม้าม และกระเพาะอาหารเสียหาย อาการต่างๆ เช่นปวดท้อง และท้องร่วงปรากฏขึ้นนอกจากนี้วิตามินซี และเพคตินในปริมาณมากในผลกีวีจะเพิ่มกรดในกระเพาะ และทำให้เป็นภาระในกระเพาะอาหารมากขึ้น อาการต่างๆ เช่น ปวดท้อง กรดแพนโทธีนิก และอาการเสียดท้อง อาการจะรุนแรงขึ้นในสภาพอากาศหนาวเย็น

ในฤดูหนาวนี้ผู้ป่วยที่มี ปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารม้าม และในกระเพาะขาดควรกินกีวี ให้น้อยลงหรือไม่กินเลยพุทราสดอร่อยแต่ หนังพุทราทะลุท้องพุทราฤดูหนาว เป็นที่รู้จักกันในนามยาเม็ดวิตามินตามธรรมชาติ ผู้อำนวยการแผนกโภชนาการของ โรงพยาบาลกลางเตือนว่า ไม่ควรรับประทานพุทราสดมากเกินไปไม่ ฉะนั้นจะทำร้ายลำไส้ และกระเพาะอาหาร

เนื่องจากพุทรามีใยอาหารสูง การรับประทานในปริมาณมาก ในคราวเดี๋ยวจะรุนแรง กระทบกระเพาะ และทำให้ระบบทางเดินอาหารไม่สบาย ใยอาหารส่วนใหญ่มีอยู่ในผิวหนังของพุทรา และผิวของพุทราจะบาง และแน่นมีขอบคมหากเยื่อบุกระเพาะอาหารอักเสบหรือเป็นแผล จะทำให้ความเจ็บปวดรุนแรงขึ้น และไม่สบายตัวอาหารเรียกน้ำย่อย ฮอว์ธอร์นทำให้เกิดก้อนหินได้ง่าย

หลายคนคิดว่า ฮอว์ธอร์น นั้นน่ารับประทาน มีรสหวานอมเปรี้ยวดังนั้นพวกเขาจะกินเยอะถ้าไม่ระวังอย่างไรก็ตาม รองผู้อำนวยการแผนกระบบทางเดินอาหารของโรงพยาบาลแห่งที่ 4 ของ มหาวิทยาลัยการแพทย์ฮาร์บินเตือนว่าผู้ที่มีม้ามและกระเพาะอาหารไม่ดีควรกินฮอว์ธอร์นให้น้อยลง และการบริโภค ฮอว์ธอร์น มากเกินไปอาจทำให้นิ่วใน กระเพาะอาหารได้

เนื่องจากมีเพคติน และแทนนินในปริมาณสูงในฮอว์ธอร์น มันจะควบแน่นกลายเป็นตะกอนที่ไม่ละลายน้ำได้ง่าย หลังจากสัมผัสกับกรดในกระเพาะอาหาร ซึ่งจะเกาะติดกับเศษอาหารเพื่อผลิตนิ่วในกระเพาะอาหาร ซึ่งอาจทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหาร การตายและการเจาะผนังช่องท้องแต่การปรุงฮอว์ธอร์น จะลดผลกระทบของแทนนิน

ในฤดูร้อนที่ร้อนอบอ้าว ฉันต้องการทานผลไม้รสหวานฉ่ำของฤดูกาล แต่ฉันจะเก็บผลไม้ได้อย่างไร รสชาติที่ดิบเกินไปจะแย่ สุกเกินไป และกลัวการเน่าเสีย โดยเฉพาะผลกีวีที่อร่อยอย่างเห็นได้ชัด แต่บ่อยครั้งเพราะแก่จัด รสชาติจึงแย่ ช่วงนี้ วิธีการสุกสำคัญมาก ตัวแก้ไขต่อไปนี้จะสอนวิธีการสุกที่มีประสิทธิภาพสูงสุด 3 วิธี ซึ่งดูน่าเบื่อมาก เพื่อทำให้ผลกีวีของคุณ

ห้ามเข้าวังเย็น หลายคนเคยชินกับการใส่กีวีไว้ในตู้เย็น คิดว่าจะเก็บความสดไว้ไม่เน่าเสีย แต่จริงๆ แล้วนี่เป็นวิธีการถนอมกีวีที่ สุกไว้ต่อหน้ากีวี่ที่ยังสำลักอยู่คือ วางไว้ที่อุณหภูมิห้องโดยตรง ปล่อยให้โตเองตามธรรมชาติตกลงรู้สึกน่าเบื่อเกินไปไหม ไม่เป็นไร ทักทายได้ทุกวัน ถือไว้เบาๆ ตราบใดที่นุ่มก็จะหวานขึ้นกีวีสุกนุ่มหวานฉ่ำผลไม้ที่ผู้ใหญ่ และเด็กชื่นชอบ

กล้วยคุณกีวีเราแค่กำลังสอนวิธีทำให้สุก หากคุณซื้อผลกีวีแบบเคาะเดียว คุณสามารถใส่มันลงในถุงที่มีกล้วยและแอปเปิล และใช้เอทิลีนตามธรรมชาติที่ปล่อยออกมาจากแอปเปิล และกล้วยเพื่อเร่งการสุกของผลกีวี ในทางกลับกัน ถ้ากีวีของคุณนิ่มอยู่แล้ว ให้อยู่ห่างจากผลไม้ทั้งสองนี้การใส่แอปเปิลกล้วย และผลกีวีลงในถุงกระดาษใบเดียวกันสามารถเร่งการสุกของผลกีวีและทำให้นิ่ม และหวานขึ้น

อดทนไก่สำคัญ กีวีที่นุ่มกว่านั้นหวานกว่า หากคุณต้องการให้ผลกีวีที่เคาะแล้วนิ่มลง วิธีสุดท้ายในการทำให้สุกคือ ทิ้งไว้เป็นเวลา 1-2 หรือ 3 วัน และรออย่างอดทน คุณจะพบว่าผลกีวีจะนุ่มขึ้นทุกวันกว่าวันก่อนหน้า จับถนัดมือขอแค่นุ่มๆ หวานกว่านี้ ฟินในปากได้เลย ไม่น่าแปลกใจที่คนพูดว่าของสวยงามต้องถูกปรับให้เข้ากับเวลา และรสหวาน และอร่อยของกีวีก็คุ้มค่าแก่การรอคอยอย่างแน่นอน

กีวีที่อุณหภูมิ ห้องจะสุกตามธรรมชาติ ทดสอบความนุ่มด้วยมือ ว่านุ่มและหวานกว่ากีวีตัวน้อยกินเยอะขึ้น สุขภาพดีขึ้นแม้ว่ากีวีจะตัวเล็ก แต่หลายคนก็ถือได้ว่าเป็นผลไม้ที่ สมบูรณ์แบบเพราะอุดม ไปด้วยเส้นใยอาหารเอนไซม์กีวี วิตามินซีและอีแคลเซียม แมกนีเซียม กรดอะมิโน และส่วนผสมอื่นๆ และมีคุณค่าทางโภชนาการสูงแต่ ปริมาณแคลอรีและไขมันต่ำมาก จากการศึกษาเพิ่มเติมพบว่ากีวีสองผลต่อวันสามารถช่วยถ่ายอุจจาระ ปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหาร

ทำให้ร่างกายและจิตใจมีความสุขมากขึ้น กีวีมีคุณค่าทางโภชนาการสูง นอกจากทานคนเดียวแล้ว ยังสามารถใช้กับโยเกิร์ตหรือแซนด์วิชได้อีกด้วย อร่อยเคล็ดลับการสุก 3 อย่าง ที่ดูเหมือนไม่เด่นและน่าเบื่อง่ายๆ แต่ทำให้กีวีนุ่ม อร่อย เหมือนกับในชีวิต มักเป็นเพราะเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่ทำให้ชีวิตเปลี่ยนไปดีกว่าฤดูร้อนนี้ ใช้สามวิธีเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้เพื่อลิ้มรสผลไม้กีวีอันน่าทึ่ง

บทความอื่นที่น่าสนใจ > ตรวจร่างกาย มาตรฐานการเข้าวิทยาลัย สาขาต่างๆ