นอนกัดฟัน ควรรักษาปัจจัยทางจิตใจ เพราะมันจะส่งผลโดยตรงต่อกล้ามเนื้อกราม ควรขจัดความตึงเครียด ควรคลายความกังวลที่ไม่จำเป็น ควรลดการรักษาความตื่นเต้นของสมอง ควรพักผ่อน และผ่อนคลายก่อนเข้านอน สามารถเล่นยิมนาสติกอย่างเหมาะสม หลีกเลี่ยงอาหารกระตุ้น และการสูบบุหรี่ ควรปรับปรุงสภาพแวดล้อมในการนอน

เพราะมีประโยชน์ในการบรรเทาความตื่นเต้นของสมอง กระตุ้นการตระหนักรู้ในตนเองของผู้ป่วย รวมถึงผลกระทบทางจิตวิทยาในการควบคุมตนเอง เพื่อลดการกัดฟันเนื่องจากมีผลขนาดเล็ก การบำบัดด้วยการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เพราะจะส่งผลต่อความตึงของกล้ามเนื้อขากรรไกร ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของการนอนกัดฟัน

การบรรเทาความตึงของกล้ามเนื้อที่มากเกินไป ในระหว่างการรักษา ซึ่งเป็นวิธีที่จำเป็นในการควบคุมการนอนกัดฟัน วิธีการที่ใช้กันทั่วไป ได้แก่ การใช้อุปกรณ์ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ การทำกายภาพบำบัด การฝึกสมรรถภาพทางกายของกล้ามเนื้อบดเคี้ยว การนวด โสตทัศนูปกรณ์และวิธีการอื่นๆ

การรักษาการกระตุ้นการตื่นระหว่างการนอนหลับ ผู้ป่วยจะถูกปลุกให้ตื่นด้วยสัญญาณไฟฟ้าเช่น ทำให้ฟันกร่อน ซึ่งจะทำให้หยุดการกรอฟันได้ชั่วคราว นักวิชาการบางคนทำการกระตุ้นด้วยไฟฟ้า จากอวัยวะภายในชั่วคราวที่ริมฝีปาก ผลที่ได้มีประสิทธิภาพในการควบคุมการนอนกัดฟัน อย่างไรก็ตาม วิธีนี้รบกวนการนอนหลับของผู้ป่วย และผู้อยู่ร่วมกัน ซึ่งผลไม่ได้เกิดขึ้นในระยะยาว

ประเภทของฟันกราม แบบการนอนกัดฟัน หากนอนกัดฟันบ่อยหลังเผลอหลับตอนกลางคืนมักเรียกว่า การนอนกัดฟันตอนกลางคืนหรือระหว่างนอน คนไข้จะกัดฟัน ซึ่งมักเรียกว่า การกัดฟัน เนื่องจากส่วนใหญ่เกิดขึ้น ในระหว่างการนอนหลับตอนกลางคืน จึงเรียกอีกอย่างว่า การนอนกัดฟันตอนกลางคืน

สาเหตุของการนอนกัดฟัน โดยส่วนใหญ่เกิดจากความตึงเครียดทางประสาท ความวิตกกังวลทางจิต ภาวะซึมเศร้า ส่งผลต่อโรคทางเดินอาหาร ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ สามารถทำให้เกิดสิ่งนี้ได้เช่นกัน ความเหนื่อยล้ามากเกินไป การทำงานที่ดี การขาดธาตุในร่างกาย มีแนวโน้มที่จะเกิดโรคนี้ การนอนกัดฟันเป็นนิสัยในระยะยาวที่เกิดจากการกัดฟัน

ความกดดันจากการทำงาน ความเหนื่อยล้าทางร่างกาย รวมถึงชีวิตที่ไม่ปกติในระยะยาว จะนำไปสู่ปรากฏการณ์การกัดฟัน วิธีป้องกันการนอนกัดฟันตอนกลางคืน ควรคลายเครียด และปรับสภาพจิตใจ หลีกเลี่ยงความตื่นเต้นที่มากเกินไปในระหว่างวัน ดูรายการทีวีที่ทำให้ระคายเคืองน้อยลงก่อนเข้านอน ควรพยายามผ่อนคลายตัวเองโดยเฉพาะก่อนเข้านอน

หลีกเลี่ยงอาหารที่กระตุ้น และการสูบบุหรี่เช่น เครื่องดื่ม หรืออาหารที่มีคาเฟอีน ได้แก่ ชาเย็น โค้ก กาแฟ ควรปรับปรุงสภาพแวดล้อมในการนอนหลับ ควรให้ความสำคัญกับการเสริมแคลเซียมในอาหารประจำวัน และรับประทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามินมากขึ้น และควรถ่ายพยาธิเป็นประจำ

สามารถทำการประคบร้อนบริเวณขากรรไกรบนและล่าง เพื่อคลายกล้ามเนื้อกัด เพราะมีส่วนช่วยในการลดโอกาสอาการปวดหัว ควรรักษาท่าทางที่ถูกต้อง ก้มตัวลง อาจทำให้ฟันกร่อนได้เช่นกัน อย่าลืมแปรงฟันก่อนนอน และอย่าทานอาหารในมื้อเย็นมากเกินไป

อันตรายจากการนอนกัดฟันของเด็ก เนื่องจากกล้ามเนื้อใบหน้า โดยเฉพาะกล้ามเนื้อเคี้ยวจะหดตัว เมื่อใบหน้าของทารกมีฟันกราม เมื่อเวลาผ่านไป เส้นใยกล้ามเนื้อเคี้ยวของทารกจะหนาขึ้น และใบหน้าจะกลายเป็นสี่เหลี่ยม ซึ่งจะส่งผลต่อรูปลักษณ์ของเด็ก หากเกิดอาการฟันสึกก่อนกำหนด กรอฟันบ่อยๆ จะทำให้ฟันเด็กสึกก่อนวัยอันควร ซึ่งจะเผยให้เห็นเนื้อฟัน ทำให้เกิดอาการแพ้ได้ง่าย

ส่งผลให้เกิดความเจ็บปวดรุนแรง ซึ่งจะเกิดขึ้นเมื่อเผชิญกับสิ่งกระตุ้นที่เย็น ความร้อน หรืออาหารที่หวาน กลุ่มอาการผิดปกติของข้อชั่วคราวเกิดขึ้น หากฟันของเด็กสึกอย่างรุนแรง ความสูงของฟันจะลดลง กล้ามเนื้อใบหน้า ซึ่งมักเกิดอาการเมื่อยล้า ส่งผลต่อกลุ่มอาการผิดปกติของข้อต่อชั่วขณะ เมื่อพูดหรือร้องเพลง รวมถึงการรับประทานอาหาร ขากรรไกรส่วนล่างของเด็ก ข้อต่อ และกล้ามเนื้อบริเวณนั้นจะมีอาการเจ็บ ซึ่งจะทำให้อ้าปากลำบาก

อาจมีการสะท้อนกลับที่แน่นหนา ซึ่งจะเกิดขึ้นที่เปลือกสมอง เด็กบางคนมีอาการกัดฟันเป็นเวลานาน แม้ว่าสาเหตุของฟันกรามจะหายไปหลังการรักษา เนื่องจากเปลือกสมอง ได้ก่อให้เกิดปฏิกิริยาตอบสนองที่แข็งแรง แต่การกระทำของการนอนกัดฟันตอนกลางคืนจะไม่หายทันที อันตรายจากการกัดฟันจะคงอยู่ไปอีกนาน

อาการของโรคส่งผลต่อปัจจัยประสาท การศึกษาเชื่อว่า การนอนกัดฟันเป็นอาการของความผิดปกติของการนอนหลับ รวมถึงลักษณะที่ปรากฏนั้น สัมพันธ์กับความผิดปกติของความตื่นตัวเล็กน้อย ในระหว่างการนอนหลับ ระบบประสาทส่วนกลาง และการศึกษาทางประสาทเคมี ซึ่งพบว่า การนอนกัดฟันสัมพันธ์กับการเปลี่ยนแปลงที่ผิดปกติของโดปามีน และนอร์เอปิเนฟริน ซึ่งเป็นตัวกลางในการส่งข้อมูลของระบบประสาทส่วนกลาง

ปัจจัยทางจิตใจและจิตใจ รวมถึงความเครียดทางจิตใจ เป็นสาเหตุหนึ่งของการนอนกัดฟัน ความเครียดทางอารมณ์ ความเหนื่อยล้า ความกดดันทางจิตใจ หรือเด็กที่เล่นด้วยความตื่นเต้น หรือเครียดมากเกินไปในระหว่างวัน เพราะมักทำให้ไม่สามารถนอนหลับในตอนกลางคืนได้

โดยกล่าวคือ แม้ว่าส่วนใหญ่แล้ว อาการของสมองถูกยับยั้งหลังจากหลับไปแล้ว แต่ก็ยังมีบางส่วนอยู่ในสภาวะตื่นเต้น ส่งผลให้กล้ามเนื้อเกิดเกร็ง ผู้ป่วยที่”นอนกัดฟัน” มักมีลักษณะวิตกกังวล ซึ่งยิ่งระดับความวิตกกังวลสูงขึ้น ความถี่ของการนอนกัดฟันก็จะยิ่งสูงขึ้น

ปัจจัยทางระบบรวมถึงการติดเชื้อปรสิตในลำไส้ ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร ความไม่สมดุลของต่อมไร้ท่อ โรคภูมิแพ้ โรคกระดูกอ่อนจากการขาดวิตามินดี กรดยูริกในเลือดสูง ต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน ความเครียดในกระเพาะปัสสาวะ ล้วนแต่อาจก่อให้เกิดการนอนกัดฟันได้ เมื่อเด็กทานอาหารแล้วอาหารไม่ย่อย สารพิษที่แบคทีเรียหลั่งออกมาในทางเดินอาหาร ทำให้เกิดการดูดซึม

บทความอื่นที่น่าสนใจ > อาหารไหว้บรรพบุรุษ อาหารยอดนิมยมเทศกาลเช็งเม้ง